Saran Menu Makanan Sehat Penderita Kista

Posted on

Bila dahulu penyakit kista lebih sering terjadi pada wanita-wanita berusia 30 tahun tetapi saat ini penyakit dengan nama medis ovarium poliklistik ini sudah banyak menjangkiti wanita yang berusia 20 tahunan. Hingga saat ini belum diketahui secara pasti pemicu penyakit gangguan reproduksi wanita ini tetapi faktor yang dapat memperbesar peluang terjadinya kista adalah diet yang tidak sehat, malnutrisi, kurang olahraga, paparan polusi lingkungan, ketidakseimbangan hormon dan lain sebagainya. Untuk mengatasi gangguan kesehatan tersebut Tipsdapur.com telah mempersiapkannya, Anda bisa menerapkan menu makanan sehat penderita kista dalam keseharian Anda.

menu makanan sehat penderita kista, makanan penderita kista, pantangan penderita kista

Rekomendasi menu makanan sehat penderita kista

Selain menjalani terapi penyembuhan secara medis, menerapkan pola hidup sehat serta pola makan sehat akan mempercepat penyembuhan. Selain itu secara keseluruhan kesehatan tubuh juga akan lebih terjaga. Inilah jenis makanan penderita kista yang disarankan bagi Anda:

1. Salmon

Dalam daging ikan salmon terdapat kandungan omega 3 serta indeks glikemik yang rendah. Bukan hanya membawa dampak positif bagi penderita jantung, konsumsi ikan salmon secara teratur juga akan meningkatkan hormon androgen pada wanita yang memberikan pengaruh positif bagi penderita penyakit kista.

2. Brokoli

Sayuran hijau ini sering dikatakan salah satu makanan paling sehat di dunia karena kaya kandungan vitamin tetapi memiliki indeks glikemik serta kalori yang rendah. Brokoli juga mempunyai zat antikanker dan selain itu juga cocok dikonsumsi untuk diet penurunan berat badan.

3. Kayu manis

Siapa sangka bahwa bahan yang biasanya digunakan sebagai bumbu masak ini mempunyai khasiat herbal dalam mengatasi penyakit kista ovarium. Anda dapat mengonsumsinya dalam bentuk teh tanpa tambahan gula. Konsumsi ½ sendok rempah ini dengan diseduh dalam air mendidih lalu diamkan selama 30 menit dan teh rempah siap dinikmati.

4. Tomat

Kandungan likopen pada buah tomat berperan untuk memerangi kanker termasuk kista. Selain itu tomat juga berkhasiat untuk membantu menurunkan berat badan serta sebagai makanan anti penuaan.

5. Selada

Salah satu pemicu terjadinya kista pada alat reproduksi wanita adalah resistensi insulin dan cara alami untuk mengatasinya adalah dengan mengonsumsi selada mentah secara teratur setiap hari.

Selain mendapatkan rekomendasi tentang makanan sehat bagi penyakit kista, sebaiknya Anda juga mengetahui apa saja makanan pantangan penderita kista. Bila telah terdiagnosa kista sebaiknya hindari seluruh makanan olahan seperti makanan kaleng, asinan, manisan, serta seluruh makanan buatan pabrik. Selain itu singkirkan jauh-jauh makanan yang mengandung bahan pengawet. Makanan yang diolah dengan cara digoreng juga sebaiknya dihindari serta makanan yang mengandung gula dan garam tinggi.

Demikianlah beberapa jenis menu makanan sehat penderita kista sekaligus pantangannya. Pada kondisi demikian penderita sebaiknya memperbanyak konsumsi makanan alami seperti sayuran dan buah yang dapat berfungsi sebagai obat bagi tubuh.

Semoga bermanfaat.